時間があるからこそバランスの良い食事を心がける

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。

緊急事態宣言がでて、たくさんのお店が閉まっていてまるで正月がやってきたかのような町の雰囲気ですよね。

お店が閉まっている分家で何かをつくって食べる機会が多いと思います。

今までは夜遅くまで仕事をしてその帰りに簡単に食べれる丼屋さんやラーメン屋さんに寄っていた方も、今となってはテレワーク、もしくは時短勤務で自分の時間ができた分、「ちょっと今日は何か作ってみよう！！」といった流れで自炊を始めている方もいます。

せっかくならば、栄養バランスを考えて作ってみるのはいかがでしょうか？？(‘∀`)

簡単に作れるのは麺類かもしれませんが、そこはやはり時間がある分栄養バランスを考えた食生活を心がけるのがいいですね！

体を作るもとは食生活。今のこの生活リズムの間に食生活から始まる体質改善をするのもいい機会です！3ヶ月も続ければ体に変化が出てくるかと思います。

やる気が出そうなサイトを貼っておきます！！！

バランスのとれた、一日の食事例：農林水産省

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やろうと思った時がはじめ時！！是非今日からチャレンジしてみましょう！

きっと体型も変わります！！

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