目のケア、できていますか？？

こんにちは、ヘッドスパサロンgreenのタツタです。

 

冬場は空気が乾燥して目が乾きやすくなる時期ですね。。

普段からスマホやパソコンで目を酷使しているため、疲れ目の方多いと思います。

 

目のケアってできていますか？？

目に優しいことを調べてみました！

 

・スマホのブルーライトカット機能を活用する。

・スマホから30センチは離してみる。

・室内を乾燥させない。

・目に直接風が当たらないようにする。

・まぶたをあたためる。

・まばたきの数を増やす。

・遠くの緑をみる。

どれも簡単に実践できそうなことばかりですね！！

 

あとヘッドスパをすると、視界が明るくなった！！という方が多いです。眼精疲労改善にも効果がありますよ！！

 

目を酷使しやすい現在、、しっかりとケアしてあげて下さいね！！