こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

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ホッと一息、そば茶の効果

最近一息つきたい時にハーブティーやコーヒーを飲むことが多いのですが、昨日久しぶりに暖かい【そば茶】を飲みました。

そばの香ばしい香りが体に優しく染み渡りますね

そば茶の原材料はそばの実で、そばの実を焙煎（ばいせん）などすることでそば茶になります。

そば茶に含まれている代表的な栄養素はルチンです。
ポリフェノールの一種であるルチンが豊富に含まれているので、老化の原因ともいわれている酸化を抑える働きが期待できます。

ルチンはビタミンCと一緒に働くことで、血管を強くしたり、ビタミンCの吸収を高めたりします。血管が丈夫になることで、血液が体の隅々までにいきわたり間接的にも頭皮や髪にいい効果が期待できます。

ノンカフェインなので妊婦さんも飲むことのできる体に優しいお茶

いつものお茶を【そば茶】に変えてみるのもいいですね！

立田 喬裕

【神戸三宮ヘッドスパサロンgreenのタツタです。ブログでは主に情報発信、Twitter、Instagramはプライペートを主に載せています。