気づいたら呼吸浅くなっていませんか??呼吸が浅いとおこるデメリット

こんにちは、神戸三宮ヘッドスパサロンgreenの立田です。

最近仕事をしている時にふと感じたことがあったんです。マスクをずっとつけているからもあるのですが、

【呼吸が浅くなっている】

そうなんですよね!人は忙しいと自律神経の交感神経が働き呼吸が浅くなってしまうんです。息を思いっきり吸い込んだ時に(肺が膨らんで伸びている!!)と感じたら普段呼吸が浅くなっているサインです。

呼吸が浅くなると、

  • イライラしてしまう
  • 老廃物が溜まりやすくなる
  • 血の巡りが悪くなる・顔色が悪くなる
  • 代謝が落ち太りやすくなる
  • 足がむくむ
  • 肩こり
  • 悪い姿勢が染み付いてしまう
  • 疲れやすくなる

といった症状が出てしまいます。

そうならないためにも意識して深呼吸をすることが重要ですね!

深呼吸のポイントとしては【一度肺の中にある空気を出し切ってしまうこと】

それから深呼吸をすることでより新鮮な空気を取り込むことが出来ます。

普段の日常生活で自分の呼吸、意識してみてください。

ヘッドスパ施術中はお電話に出れない場合がございます。後ほどこちらから掛け直させていただきます。ご予約ご相談はLINEからも承っています。お気軽にお問い合わせください♪

ヘッドスパのご予約ご相談こちらまで♪

関連記事

  1. 1年中大切な《保湿》をヘッドスパで叶える

  2. ヘッドスパで生えてくる髪から髪質改善

  3. 頭皮の乾燥の原因を紐解いていく

  4. 【2023年もヘッドスパサロンgreenをよろしくお願いいた…

  5. シャンプータイムのおすすめひと工夫

  6. 来年の正月も公式LINEのくじ引きあり〼

Instagram

アクセス

住所:神戸市中央区磯上通8-1-12大木ビル2F open: 10:00~21:00 (最終受付20:00)日曜:10:00~19:00 horiday: Monday+不定休 contact:                         instagram:  headspasalon_green                        line:         @green-headspa                facebook:   www.facebook.com/TakahiroTatsuta         メッセージなどはfacebook messenger からの御絡が確実です。お手数ですがよろしくお願いします。      

プロフィール

2017.9.1 神戸三宮にヘッドスパサロンgreenを立ち上げる。

毛髪・頭皮・身体・心まで「内面から美と健康をつくる」プライベートヘッドスパサロン。

2023年5月
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。